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“肝肾同源”表面源于《内经》，是指肝肾的结构和功能虽有各别，但其发祥洽商，生理病理密切有关，可秉承“肾肝同治” 的颐养划定。
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在先天，肝肾共同发祥于生殖之精；在后天，肝肾共同受肾所藏的先后天笼统之精的充养，其中肝肾的阴阳均衡也尽头伏击。
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肝肾阴虚
阴火过旺会耗伤东说念主体内昔日的水液，水液减少青年痰生湿，痰湿积贮到一定进度化瘀生毒，最终形成癌。
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五脏阴阳失调王人会化火，要考究五脏阴虚火旺，最应该保护肾阴，因为肾是水脏，具有滋补五脏之阴的作用。
肝阴虚和肾阴虚时常同期发生，尤其在中老年女性东说念主群中多见，若是肝肾亏虚，会出现腰膝酸软、头晕目眩、失眠多梦、脱发耳鸣等会让咱们困扰的症状。
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外治养阴
若是出现阴虚的症状，不错通过泡脚来改善，况兼外治法阻扰易给消化器官酿成职责，行为未便的老东说念主也不错在家东说念主匡助下进行养生泡脚。
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“泡脚就要烫脚”是许多家中老东说念主泡脚的误区，当皮肤捏续战争近60℃的温度时，会导致“低温烫伤”，反而损害了咱们的躯壳。
【缓解肾阴虚的泡脚方】
构成：女贞子、何首乌、黄精各30克。
用法：将药材煮水后，放凉至过40度左右，然后泡20分钟即可。
肝肾阴虚雷同不错用盐袋或中药包热敷腰部，简单快捷起到促进腰部血液轮回，排斥腰部肌肉痉挛的作用。
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【中药热敷包】
构成：小茴香、丁香、花椒各50克。
用法：装入纱布袋用微波炉打热后在休眠前敷在腰部至变冷。
这个轮番有祛湿驱寒止痛的作用，不错缓解肝肾阴虚引起腰膝酸软的症状，匡助收缩躯壳、舛错入睡。
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饮食调养
若是您的肝肾阴虚并不严重，咱们也不错在家里选择一些日常食材药材进行珍视，比如百合、银耳、猪皮冻、龙眼等，海参、蛤蜊、扇贝这类海产物。
中医觉得它们王人是有一定滋阴功效的，尤其是海参，关于体弱东说念主群不错每天吃一个，恒久坚捏不会上火，且有很好的补阴作用。
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好多东说念主心爱用虫草花煲汤大约焯烫后拌凉菜，觉得它跟虫草功效访佛，仅仅略略弱一些，是以行为有养分的食材改日常进补。
骨子上，虫草花补的作用弱，泄的作用强，它主要针对阴虚火旺的东说念主群，匡助透邪出门，宣泄火气，是以恒久阴虚、阴虚较重的东说念主吃它成果不大。
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